【安】就讓自己進化吧

文/ 陳藹文

不知從何時開始，我感覺身邊的人最難的好像是心得到平靜，常常有人說靜不下來，是世界太紛亂嘈雜？還是自己太忙碌浮躁？有那麼難嗎？

我確實有時候也會不安，需要一些平靜的方法，最常用的是寫作，拿筆也好，用電腦打字也好，總之，把塞住心裡或腦袋的東西寫出來，順利的話，就會慢慢靜下來。

另外有幾個暫時切斷現實生活的方法，如看電影，躲進戲院兩小時，可以跳脫原來的思緒，但如果是容易受電影內容影響的人就不適合，因為我看電影是有職業病的，幾乎能完全抽離，所以能夠成為我轉換心情的時空。

坐在咖啡館也是，不是家不是工作場所沒有任何利益關係，整個人放空看起來也很正常的地方，通常能得到暫時的寄託、放鬆、與休息。

看書是好方法，只要手邊有想讀的書，隨時能得到歸屬。但也可能受到激盪反而更振奮了，會太投入書的內容的人不妥，我好像就是反而靜不下來會想更多的那種。

很多人仰賴宗教信仰，我覺得很好，生命裡必須要有無論如何都相信的人事物，是穩住自己的力量。

音樂，尤其學習演奏樂器，會完全忘記其他事，而且享受。

有朋友聊天很重要，難的是可以聊心裡話的朋友沒幾個，尤其要面對面的，現在大部分人都靠螢幕上的頭像或文字或視訊或貼圖，有時反而讓心情更混亂，要猜測畫面意義是很耗神的。

這些是我自己的經驗，治標為主，治本不行。說穿了，是逃避或紓緩。

若知道自己真正的關鍵問題，則還是要面對。像我，很多老毛病都是反反覆覆多年，厭了累了也膩了，有機會，就讓自己進化吧。

也就是說，那許多靜不下來的時刻，是卡在自己原來的樣子，尤其是那些一直以來並不喜歡的個性脾氣或生活習慣或待人處事，或價值取捨。

如果已經長大了，或漸漸也老了，沒什麼力氣再維持原貌，何妨適時地改改，也許會變成更好的樣子。

我覺得這就算是進化。

記得那句經典電影台詞：「你讓我想變成更好的人」，就是愛情使男主角想改變自己，傑克尼克森演的，片名好像翻成愛在心裡口難開之類的吧。

又例如我很貪心，想做的事情有八百件，年輕時或可做好十件，現在只能做三件了，就把貪心這個老毛病改改，挑一件最想的做好，用“定力”放棄路上紛雜誘人的諸多項目，就能得到“靜力”，因為人會變得從容。

那天朋友的臉書版上問起誰優雅？我自己舉手說，我覺得我很優雅啊。

雖然是開玩笑，我經常沒有到那個境界，但我有朝那個方向。這就是我努力想要進化。能忙而不亂，才敢講隨遇而安。