圖文/ 士恩
■ 主治：過多的人設讓自己都忘了自己是誰、人前人後兩個樣、川劇變臉都沒有你厲害。 ■ 配方：吃顆誠實豆沙包把自己的底線揭露、減少對社群限時動態發布的依賴性、朋友重質不重量、找到自己快樂的本質。 ■ 副作用：吃了誠實豆沙包後會有些生活的不自在感，但都屬於好轉反應。
在學校一個樣、在家一個樣；畢業後在職場一個樣，回到家又是一個樣，在不同的環境與人群面前，總會勾起角色扮演的表演慾，飾演了一個又一個的角色，但最害怕這些攝影棚突然都被拉到了同一棟建築物裡，深怕不同棚的人們相遇，就擔心自己努力建立的人設會立即崩壞。
其實，有這樣的狀況都是十分正常的，尤其常見於社群軟體充斥的現代社會中，大家更急於在生活中不斷發限時動態來向朋友們宣揚，關於自己正在做的事，至於內容都是經過大腦精挑細選過的，甚至被設計過的內容，一切都經過巧妙安排而呈現的內容，汲汲營營的都是為了看見訊息欄中有沒有人會回覆你，那種渴望被關注的狀態，就是被社群軟體綁架的悲歌。
害怕跟別人不一樣，逐漸跟自己內在真實樣貌越離越遠，讓這些不一樣試著被自己接受，就算知道不喜歡，但不可否認這些都是自己的一部分，想要別人真誠待你，也得先學習真誠待人，把人設慢慢卸掉，或許有些朋友會漸行漸遠，卻也會因為如此，篩選出真正適合自己，或是能夠接受完整自己的朋友，這是個大自然淘汰機制。 試著不用每一次做任何事都要放在限時動態上，多一點時間給自己在當下好好享受當下，把想要分享的心再內斂一些，知道哪些東西是真正有分享本質意義的，朋友可能會來問「阿你最近怎麼了？怎麼那麼少在發限動啊？」此時的你可以大方回覆「我開始學習用我自己喜歡的方式過生活了。」實在太過瀟灑，太過分了。
所有的人設都來自內在的不安全感，而產生的自我防衛機制，而屏除內在的疑惑就成了現代人需要好好學習的目標。不要過於依賴社群軟體、不要過度依賴LINE之間的傳訊方式，把問題做真正有效的溝通，實際地向人詢問，用行動來縮短人際之間的隔闔，坦誠地讓自己的不足展現，那才是真正的大無畏。
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